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당신을1등으로만드는인체경영/이욱저

153*225mm

 ----------책소개----------

이제는 인체 경영의 시대다. 고대 그리스에서 시작한 민주주의가 2,500년이 지난 지금도 여전히 발전할 여지가 남았다고 했을 때, 기껏 1세기 정도 발견해온 경영이 더 이상 발전 가능성이 없다고 말하는 것은 건방진 이야기일 수도 있다.

세계적인 경영사상가인 게리 해멀이 자신의 책 [경영의 미래]에서 밝힌 이야기다. 2,500년이나 발전해온 민주주의처럼 경영도 끊임없이 발전하고 진화를 거듭해야 한다고 주장한다.

이러한 취지로 새로운 패러다임의 경영에 도전하고 있는 사람이 있다. 휴렘교육경영컨설팅 대표이며 인체경영 연구소 소장인 이욱 대표다.

이욱 대표는 20년 이상 인간의 인체와 건강 관련 회사에서 근무 하면서 얻은 인체와 경영에 대한 폭 넗은 경험과 지식을 바탕으로 인체경영이 라는 새로운 패러다임에 경영 영역을 연구해 오고 있다. 20년 동안 이러한 경험과 연구의 부산물이 한 권의 책으로 출간 되었다. ‘당신을 1등으로 만드는 인체경영’ 이라는 책이다.

 

----------저자소개----------

저자 : 이욱

휴렘교육경영컨설팅 대표. 인체경영 연구소 소장

저서 [당신을 1등으로 만드는 인체경영]

 

----------목차----------

서문 : 이제는 인체 경영의 시대다.

 

제1부. 멋진 인생을 살고 싶다면 인체를 경영하라.

- 왜 인체경영인가?

- 인체경영의 본질 _ 인생 혁명

- 자기관리의 새로운 패러다임 _ 인체 경영

- 최고의 성과향상 스킬이며 전략이다.

- 인체(Body) + 경영(management) = Bodygement

- 인체에서 배우는 경영의 비밀

 

제2부. 인체 경영의 12가지 경영 기법

 

1장 : 두뇌혁명을 통한 인체경영 _ 두뇌 경영 (Brain-M)

- 말하는 대로 뇌가 움직인다.(뇌의 각인효과)

- 전뇌형 인간이 성공한다.

- 자신을 이노베이션하는 6가지 습관

- 뇌가 섹시한 사람이 성공한다.

- 지적 겸손이 사람을 모은다.

- 두뇌경영을 위한 7가지 습관

 

2장 : 성공호르몬을 깨워라! _ 호르몬 경영( Hormon-M)

- 부와 지위 높을수록 건강호르몬 더 많이 분비된다.

- 호르몬을 알면 늙지 않고 장수한다.

- 성공호르몬을 깨워라!

- 건강을 좌우하는 5가지 호르몬

- 마음이 건강해야 호르몬 대사도 원활하다.

 

3장 : 인생의 나침반　＿ 인성 경영（PN-M)

- 똑똑한 사람보다 따뜻한 사람이 성공한다.

- 인성경영에서 중요한 3원칙

- 외골수와 짐승의 길

- 자아인식이 인성 경영의 출발점

- 사회적 사고가 필요한 이유

- 불평하는 습관은 결국 나를 해친다.

 

4장 : 마음의 근육을 키워라 _ 스트레스 경영(Stress-M)

- 마음이 건강해야 스트레스를 경영할 수 있다.

- 스트레스의 진짜 정체는 ‘마음’

- 스트레스엔 웃음이 묘약

- 내 마음의 독소, 분노를 해결하라

- 휴식은 훈련이 필요하다.

 

5장 : 성공을 부르는 좋은 인상 _ 얼굴 경영(Face-M)

- 요즘 트렌드는 관상보단 인상!

- 성공한 사람들 얼굴의 공통점

- 좋은 인상은 ‘플러스 인생

- 첫인상과 메라비언 법칙

- 좋은 인상의 핵심은 ‘밝은 심성’

 

6장 : 건강한 신체경영 _ 성인병 경영(Adult disease-M)

- 성인병은 생활 습관병이다.

- 암을 재촉하는 나쁜 환경

- 암을 막는 2가지 면역 시스템

- 생활 속 암 예방 습관

- 뇌졸중, 머릿속 시한폭탄

- 신진대사 망치는 나쁜 습관 5가지

- 절대 만나지마라! 당뇨병

 

7장 : 손(귀)으로 보는 건강 이상 신호_자기 진단 경영(Self test-M)

- 손으로 건강신호를 아는 법

- 심장질환과 화병 자가 관리법

- 하루 5번 이상 화내면 심장마비 위험 증가

- 스트레스 조절장기, 갑상선 질환 자가 관리법

- 근심 걱정이 참 많으시죠? 신경성 질환 자가 관리법

- 여자는 왜 아픈 데가 많은가? 여성 건강 자가 관리법

 

8장 : 현대인의 슬픈 동반자, 암을 잡아라! _ 암(癌) 경영(Cancer-M)

- 암 사망자, 2명 중 1명은 감염과 흡연이 원인

- 여학생이 만 12세가 되면 꼭 맞아야 하는 백신

- 한국, 동아시아 1위의 유방암 발병국가 됐다

- 암에 대해서 우리가 알아야 할 것

- 스트레스는 암의 주범

- 암을 재촉하는 나쁜 5가지

 

9장 : 미래를 도전하는 성공의 열쇠 _ 열정 경영(passion-M)

- 좋은 열정과 나쁜 열정이 있을까?

- 좋은 열정을 갖기 위한 7가지 방법

- 열정, 의욕을 경영하라!

- 열정이 있는 사람은 성공할 때까지 도전한다

- 무한한 열정이 곧 성공이다.

 

10장:매력(경쟁력)있는 몸매(체형)도 자산이다_ 몸매 경영(Body figure-M)

- 얼짱, 몸짱도 경쟁력이다.

- 내 몸매는 내 의지의 부산물이다.

- 과식은 일종의 중독 증상

- 중년 남성의 몸매 경영 방법 5가지

- 몸매를 경영하라

 

11장 : 나만의 강력한 무기 _ 자기브랜드경영(Self Brand-M)

- 자기 브랜드 경영이란..

- 자기 브랜드를 어떻게 만들 것인가?

- 자기 경영의 방법, PPI(개인 프로세스 혁신)

- 자신을 1인 기업가로 생각하라

- 롱런하고 싶다면 실력을 쌓아라.

- 자기 경영의 핵심, 좋은 인품과 용기

- 성공으로 가는 이미지 메이킹 10계명.

 

 

12장 : 100세 건강을 위한 심신의 힐링_ 장수경영(Long Life-M)

- 몸과 마음이 딱딱해지면 건강에 해롭다

- 행복하면.. 장수 한다

- 행복한 사람과 행복의 조건은?

- 긍정적 정서가 높을수록 장수한다.

- 건강하고 행복하게 해 주는 것들.

- 치매를 예방하는 가장 좋은 방법

- 건강 장수의 비결, 1小 5多

 

에필로그 _ 인체 경영이 새로운 화두다.

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